MANUAL TERAPI THORACO-LUMBO-PELVIC COMPLEX Oleh : SUGIJANTO Disampaikan pada: Pelatihan Manualterapi Balikpapan 2011

BACK PAIN
Gejala, berbagai penyebab, jenis dan tingkat patologi. 80% populasi pernah nyeri punggung.
Secara sederhana back pain dipilahkan menjadi dua:
-Simple backpain umumnya nyeri lumbosacral, gluteal atau paha, yg lain keadaan

baik.
-Nerve root pain umumnya unilateral, tungkai lebih berat dari pinggang, menyebar kebawah lutut, hypoaesthesia/paraesthesia, SLR’s nyeri tungkai, serta gejala neurologis local.
Umum: MWD/SWD, US, massage, Traksi, terapi latihan, dan korset.
Perlu Pemahaman kajian ilmiah dasar dan lanjut, ketrampilan profesional metodik dan teknik, sbg. perilaku praktisi ilmuwan
Kajian ilmiah:
Struktur jaringan spesifik
Patologi
Gangguan NMSVM

ANATOMI TERAPAN THORACO-LUMBO-PELVIC-HIP COMPLEX
Pengelompokan
Lower thoracal spine
Thoracolumbar
Lumbar Spine
Lumbosacrale
Sacroiliac joint dan Pelvis
Hip Complex
Thorac-lumbale-pelvis-hip mrpk satuan fungsi kompleks; dlm gerak tubuh, ambulasi dan grk anggota bawah selalu terjadi simultan

LOWER THORACAL SPINE
Kifosis normal apex th 4-5, lebih rendah patologis
Gerak kecil, paling kecil pd apex
Proc spinosus diatas corpus vertebra bawahnya
Discus i.v. tipis, HNP negatif
Facet dlm bidang frontal
Terdpt costovertebral-transversal joint

Th 12 perbatasan arah facet: proc. art. superior dlm bd. frontal proc. art. inferior dlm bd sagital.
Selalu mengikuti gerak/fungsi lumbale
Hypomobile pd round back
Apex scoliosis

Kajian Struktur Jar spesifik:
Skeleton
Disc
Facets/Joint
Capsule & Ligaments
Muscular
Central&Peripheral Nerve
Vascular
Skin
Beban lumbar spine kinesiologis punya ciri spesifik, dan paling besar, scr anatomis - berkaitan dgn pelvic hip complex dan lower thoracic spine


Kesatuan fungsi: Lumbo Pelvic Hip complex: Thoraco-Lumbo-pelvic-hip rhythm
Mobilitas besar dan spesifik,  stabilitas yg besar dan spesifik
Lumbale Lordotic (3-4 cm)
Apex L3

Berapa Banyak Kulit Membutuhkan Air?  

Siagian Priska

Liputan6.com, Jakarta: Sebuah tips sehat dan cantik melontarkan nasihat jitu praktisi kesehatan untuk mengkonsumsi delapan gelas sehari. Syahdan, pasokan delapan gelas tadi bakal membuat kulit jauh dari kusam dan kering. Namun, apakah delapan gelas adalah takaran ideal? Apa yang terjadi pada kulit jika minum terlalu banyak air?

Dr. Leslie Baumann, direktur dari Baumann Cosmetics and Research Institute di Miami Beach, Amerika Serikat, menuturkan bahwa setiap sistem tubuh membutuhkan air agar berfungsi dengan baik. Dan kulit masuk di dalamnya.

Tapi jika kulit sudah kadung kering, maka yang harus dipertimbangkan bukan sekadar jumlah gelas air putih yang harus ditambahkan ke dalam tubuh. Melainkan seberapa baik kulit kita mengeluarkan pelembap alaminya. Karena sebenarnya, setiap kita memiliki pelindung kulit yang berfungsi mengunci kelembapan dengan cara memastikan sel-sel kulit mengikat air dengan sempurna.

Hanya saja kondisi eksternal seperti sering berada di ruangan ber-AC, atau panas terik matahari, dan polusi udara membuat sel-sel kulit merenggang yang kemudian diikuti dengan melonggarkan “kunci” pengikat air. Tidak berhenti sampai di sana, kondisi ini akan membuat kulit semakin kering dan kerutan-kerutan pun tak bisa dihindari.

Baumman punya jalan keluar. Misalnya, mengkonsumsi makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan salmon dan biji rami atau flaxseed. Makanan-makan ini yang nantinya akan menjadi pelindung kulit baru untuk mengunci air lebih kuat.

Lalu bagaimana dengan takaran delapan gelas air putih setiap hari? Bagi Baumman, delapan gelas bukanlah ukuran yang harus menjadi patokan semua orang. “Jangan salah sangka dulu. Saya ingin mengingatkan, bahwa tubuh membutuhkan 20 air dari makanan dan minuman. Dan bicara mengenai minuman, cangkir kopi serta teh yang kita nikmati itu juga masuk hitungan," kata Baumman.

Artinya, Dia menambahkan, ukuran ideal untuk mengkonsumsi air sangat dipengaruhi oleh ukuran tubuh dan tingkat aktivitas. “Tapi jika kita berbicara sumber air yang paling baik untuk kulit, jawaban konkretnya hanya satu, yaitu air putih.”

Sedangkan untuk minuman seperti jus, Baumman mengingatkan agar tidak ditambahkan dengan gula. Pasalnya, gula adalah satu dari sederet penyebab kerutan wajah. Alternatif lainnya, Baumman menyarankan agar kita menikmati teh hijau yang memang kaya akan antioksidan. “Setelah semuanya dilakukan dengan benar, saya ucapkan selamat menikmati kulit indah dan sehat Anda.”(Siagian Priska)

Berapa Banyak Kulit Membutuhkan Air?  

Siagian Priska

Liputan6.com, Jakarta: Sebuah tips sehat dan cantik melontarkan nasihat jitu praktisi kesehatan untuk mengkonsumsi delapan gelas sehari. Syahdan, pasokan delapan gelas tadi bakal membuat kulit jauh dari kusam dan kering. Namun, apakah delapan gelas adalah takaran ideal? Apa yang terjadi pada kulit jika minum terlalu banyak air?

Dr. Leslie Baumann, direktur dari Baumann Cosmetics and Research Institute di Miami Beach, Amerika Serikat, menuturkan bahwa setiap sistem tubuh membutuhkan air agar berfungsi dengan baik. Dan kulit masuk di dalamnya.

Tapi jika kulit sudah kadung kering, maka yang harus dipertimbangkan bukan sekadar jumlah gelas air putih yang harus ditambahkan ke dalam tubuh. Melainkan seberapa baik kulit kita mengeluarkan pelembap alaminya. Karena sebenarnya, setiap kita memiliki pelindung kulit yang berfungsi mengunci kelembapan dengan cara memastikan sel-sel kulit mengikat air dengan sempurna.

Hanya saja kondisi eksternal seperti sering berada di ruangan ber-AC, atau panas terik matahari, dan polusi udara membuat sel-sel kulit merenggang yang kemudian diikuti dengan melonggarkan “kunci” pengikat air. Tidak berhenti sampai di sana, kondisi ini akan membuat kulit semakin kering dan kerutan-kerutan pun tak bisa dihindari.

Baumman punya jalan keluar. Misalnya, mengkonsumsi makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan salmon dan biji rami atau flaxseed. Makanan-makan ini yang nantinya akan menjadi pelindung kulit baru untuk mengunci air lebih kuat.

Lalu bagaimana dengan takaran delapan gelas air putih setiap hari? Bagi Baumman, delapan gelas bukanlah ukuran yang harus menjadi patokan semua orang. “Jangan salah sangka dulu. Saya ingin mengingatkan, bahwa tubuh membutuhkan 20 air dari makanan dan minuman. Dan bicara mengenai minuman, cangkir kopi serta teh yang kita nikmati itu juga masuk hitungan," kata Baumman.

Artinya, Dia menambahkan, ukuran ideal untuk mengkonsumsi air sangat dipengaruhi oleh ukuran tubuh dan tingkat aktivitas. “Tapi jika kita berbicara sumber air yang paling baik untuk kulit, jawaban konkretnya hanya satu, yaitu air putih.”

Sedangkan untuk minuman seperti jus, Baumman mengingatkan agar tidak ditambahkan dengan gula. Pasalnya, gula adalah satu dari sederet penyebab kerutan wajah. Alternatif lainnya, Baumman menyarankan agar kita menikmati teh hijau yang memang kaya akan antioksidan. “Setelah semuanya dilakukan dengan benar, saya ucapkan selamat menikmati kulit indah dan sehat Anda.”(Siagian Priska)

Minum Air Putih Dapat Berbahaya bagi Bayi

 | Info Kesehatan

dr.Tri Rejeki Herdiana

 

Liputan6.com, Jakarta: Bayi berusia dibawah enam bulan sebaiknya jangan pernah diberikan air untuk diminum. Demikian yang diingatkan oleh para ilmuwan dari John Hopkins Children’s Center di Baltimore, Amerika Serikat, kepada para orang tua. Mengonsumsi air terlalu banyak dapat meningkatkan kondisi yang berbahaya pada bayi, atau yang disebut sebagai intoksikasi air.

Menurut dr. Jennifer Anders, seorang ahli kegawatdaruratan anak dari John Hopkins Children’s Center, walaupun bayi sangat kecil, mereka memiliki refleks haus atau perangsang untuk minum. Ketika mereka merasa haus dan ingin minum, cairan yang diperlukan untuk diminum adalah air susu ibu atau susu formula.

Menurut Anders, ginjal bayi belum matang. Memberi mereka banyak air akan menyebabkan tubuh bayi mengeluarkan natrium akibat kelebihan cairan. Kehilangan natrium dapat mempengaruhi aktivitas otak. Gejala awal dari intoksikasi air adalah iritabilitas (merengek-rengek), mengantuk, dan perubahan mental lainnya. Gejala lain yang dapat muncul adalah menurunnya suhu tubuh, edema atau bengkak disekitar wajah, dan kejang.

Gejala awal yang muncul memang terkadang kurang jelas, sehingga orang tua baru menyadari ketika bayi mereka kejang. Namun, dengan penanganan yang cepat, gejala kejang kemungkinan tidak akan muncul.

Orang tua juga sebaiknya menghindari pemberian susu formula dengan pengenceran yang berlebihan, atau minuman anak yang mengandung elektrolit.

Untuk beberapa kasus, mungkin tepat untuk memberikan air dalam jumlah kecil, misalnya dalam keadaan konstipasi dan pada saat cuaca panas. Namun sebaiknya orang tua mengonsultasikan hal tersebut dengan dokter ahli anak. Pemberian air pada bayi hanya diperbolehkan sebanyak satu hingga dua ons air pada setiap pemberiannya.

Apabila orang tua merasa bayi mereka mengalami intoksikasi air, atau ketika bayi mereka kejang, sebaiknya mereka segera memberikan perhatian secara medis.(LUC)

K O P I JOSSSSS MADE IN JOGYA

Kenikmatan Kopi Josss....
Dari rasa, aroma dan tekturnya kopi joss Jogya memang tiada dua seantero dunia....apa pasal hingga demikian terkenalnya , ya pastilah setelah pa Bondang si Maknyussss..kuliner...bertandang ke Jogya di angkringan kopi joss..dan meminum kopi joss tersebut maka beramai - ramailah orang-orang dari luar kota maupun luar daerah bahkan luar negeri...ingin sekali mencicipi kenikmatan kopi tersebut , termasuk juga saya....
Kalau dilihat dan diperhatikan secara seksama cara pengolahannyapun sangatlah unik.....
Pertama : airnya direbus dengan arang hinga medidih
Kedua   : gelas yang telah di isi bubuk kopi serta gula di siramkan air mendidih tadi
Ketiga   : ini yang sangat sakral kelihatannya.....
              tanpa berkedip sedetikpun saya memperhatikan cara pengolahannya ,mengapa disebut josss
               arang yang masih merah  membara  ditiup abunya lalu dicelupkan kedalam kopi yang telah tersedia
              tadi ......terdengarlah bunyi yg menggelegar memekakkan telinga.......JOZZZZZZZ


Lalu kita aduk sedikit biar berasa manis ....kemudian hirup seteguk.....hmmmm maknyus.....

nikmatnya tiada taranya......dan tak lupa iringan musik jalanan menambah lengkap suasana malam di kota Jogya.
selamat menikmati kopi jozzz Asli Jogya....

             

GANTI BAJU MOBIL ANDA

Bagi para driver yang suka gonta - ganti mobil atau yang pengen merenov. mobilnya menjadi mobil keluran terbaru, kini sudah ada di kota Samarinda. Contoh mobil saya kijang super tahun 1989, kini sudah berubah menjadi kijang LGX keluaran tahun 2003, tanpa merubah mesin dan rangka mobil. Yang dirubah body secara keseluruhan mulai dari pintu dan kap mobil , sedangkan  atap dek  masih tetap yang asli karena plat deknya sangat tebal dan kuat untuk menahan beban saat kita naik di atasnya.
Nama bengkelnya yaitu Bengkel Ketog Magic Suko, pemiliknya bapak Sukoeni yang beralamatkan Jl. AW.Sjahranie Gang 1 Samping PT Askes dan Dinas Kesehatan TK I Kaltim. Telp. (0541)759700 Hp. 08125336350. Bagi para  peminat silakan langsung  telpon .

KANDUNGAN KOLESTEROL PER 10 GRAM MAKANAN

KANDUNGAN KOLESTEROL PER 10 GRAM MAKANAN
NO	NAMA MAKANAN (PER 10 GRAM)	KOLESTEROL	KATEGORI
		( MG )
1	PUTIH TELUR AYAM	0	SEHAT
2	TARIPANG ( HAISON )	0	-
3	UBUR-UBUR	0	-
4	SUSU SAPI NON FAT	0	-
5	DAGING AYAM TANPA KULIT	50	-
6	DAGING BEBEK PILIHAN TANPA KULIT	50	-
7	IKAN SUNGAI BIASA	55	-
8	DAGING SAPI PILIHAN TANPA LEMAK	60	-
9	DAGING KELINCI	65	-
10	DAGING KAMBING TANPA LEMAK	70	SEKALI-SEKALI
11	IKAN EKOR KUNING	85	-
12	DAGING ASAP (HAM)	98	-
13	IGA SAPI	100	-
14	DAGING SAPI BERLEMAK	105	-
15	BURUNG DARA	110	-
16	IKAN BAWAL	120	-
17	DAGING SAPI BERLEMAK	125	HATI -HATI
18	GAJIH SAPI	130	-
19	GAJIH KAMBING	130	-
20	KEJU	140	-
21	SOSIS DAGING	150	-
22	KEPITING	150	-
23	UDANG	160	-
24	KERANG /SIPUT	160	-
25	BELUT	185	BERBAHAYA
26	SANTAN KELAPA	185	-
27	SUSU SAPI	250	-
28	SUSU SAPI CREAM	280	-
29	COKLAT / CACAO	290	-
30	MENTEGA / MARGARIN	300	-
31	JEROAN SAPI	380	-
32	KERANG PUTIH / REMIS / IRAM	450	-
33	TELOR AYAM	500	-
34	JEROAN KAMBING	610	-
35	CUMI-CUMI	1170	PANTANG
36	KUNING TELUR	2000	-
37	OTAK SAPI	2300	-
38	TELUR BURUNG PUYUH	3640	-
by rianfisio
	Kolesterol Normal dalam darah 16 - 200 mg
	Kolesterol tinggi akan mengakibatkan penyakit mendadak seperti
	Jantung , Stroke , Kematian
	Sumber : General Hospital Singapura