KANDUNGAN KOLESTEROL PER 10 GRAM MAKANAN

KANDUNGAN KOLESTEROL PER 10 GRAM MAKANAN
NO	NAMA MAKANAN (PER 10 GRAM)	KOLESTEROL	KATEGORI
		( MG )
1	PUTIH TELUR AYAM	0	SEHAT
2	TARIPANG ( HAISON )	0	-
3	UBUR-UBUR	0	-
4	SUSU SAPI NON FAT	0	-
5	DAGING AYAM TANPA KULIT	50	-
6	DAGING BEBEK PILIHAN TANPA KULIT	50	-
7	IKAN SUNGAI BIASA	55	-
8	DAGING SAPI PILIHAN TANPA LEMAK	60	-
9	DAGING KELINCI	65	-
10	DAGING KAMBING TANPA LEMAK	70	SEKALI-SEKALI
11	IKAN EKOR KUNING	85	-
12	DAGING ASAP (HAM)	98	-
13	IGA SAPI	100	-
14	DAGING SAPI BERLEMAK	105	-
15	BURUNG DARA	110	-
16	IKAN BAWAL	120	-
17	DAGING SAPI BERLEMAK	125	HATI -HATI
18	GAJIH SAPI	130	-
19	GAJIH KAMBING	130	-
20	KEJU	140	-
21	SOSIS DAGING	150	-
22	KEPITING	150	-
23	UDANG	160	-
24	KERANG /SIPUT	160	-
25	BELUT	185	BERBAHAYA
26	SANTAN KELAPA	185	-
27	SUSU SAPI	250	-
28	SUSU SAPI CREAM	280	-
29	COKLAT / CACAO	290	-
30	MENTEGA / MARGARIN	300	-
31	JEROAN SAPI	380	-
32	KERANG PUTIH / REMIS / IRAM	450	-
33	TELOR AYAM	500	-
34	JEROAN KAMBING	610	-
35	CUMI-CUMI	1170	PANTANG
36	KUNING TELUR	2000	-
37	OTAK SAPI	2300	-
38	TELUR BURUNG PUYUH	3640	-
by rianfisio
	Kolesterol Normal dalam darah 16 - 200 mg
	Kolesterol tinggi akan mengakibatkan penyakit mendadak seperti
	Jantung , Stroke , Kematian
	Sumber : General Hospital Singapura